Als slapen voor jou een probleem is …..

Met Kinesiologie kan ik veel stress en angst gerelateerde klachten uit het onbewuste brein weghalen en je weer in balans brengen. Wanneer je weer terug in balans bent komt het lichaam en het brein weer tot rust. Zelf kun je ook veel doen om een betere nachtrust te krijgen en je lichaam de kans geven om gedurende de nacht weer te regenereren. Maar hoe doe je dat nou precies dan? In dit artikel besteden wij hier aandacht aan.

In veel gevallen is de angst om ‘weer niet te kunnen slapen‘ de boosdoener. Je ligt in bed en gedachten zoals ‘hoe kom ik morgen ooit de dag door’, ‘wat als ik de hele nacht wakker lig‘ en ‘ik heb nog maar X uur slaap over‘ zorgen ervoor dat snel in slaap vallen onmogelijk wordt. Daarnaast is er vaak sprake van verhoogde bewustheid van de omgeving. Je hoort elk geluidje, stoort je aan je woelende partner of aan een passerende auto en je voelt je hart kloppen. Last but not least zijn zorgen over school, werk en familie en spanning voor belangrijke gebeurtenissen vaak boosdoeners.

Lees hier de tips:  Slaap lekker ……. zzzzz

Bestel hier het boek van  Slaapwijzer